Los ejercicios de pilates tradicionales se transformarán en movimientos contemporáneos en posición de pie. Desarrollé KhoreoPils, que son una coreografía corta y fácil hecha de ejercicios para ayudar a las personas a moverse con más conciencia en sus cuerpos. Cada secuencia de movimiento (khoreo) es para áreas específicas del cuerpo, cuando las pones juntas obtienes una clase de ejercicio de cuerpo completo.

Disfruta de Pilates con un amigo, anímate y apoya a los demás mientras realizas ejercicios específicos para el cuerpo de cada individuo. Realizarás simultáneamente ejercicios similares utilizando diferentes accesorios.

Domina los fundamentos de Pilates y utiliza la escalera Fuse en un ambiente divertido y relajado. La escalera de fusibles utiliza resortes para proporcionar resistencia. Avanza en el uso de accesorios con la escalera Fuse para un entrenamiento completo.

Comenzaré con una pantalla de cuerpo completo, luego evaluaré manualmente tus músculos. Si es necesario, facilitaré manualmente los músculos que se encontró que no funcionaban de manera óptima. A continuación, elegiré ejercicios inspirados en Pilates basados en la pantalla inicial. Utilizaremos varios accesorios, anillo de Pilates, pelotas, etc., y The Fuse Ladder, que funciona como una torre de Pilates. Te llevarás un video de ejercicios para hacer en casa y una invitación con descuento para una futura clase virtual que podrás usar en el plazo de 1 mes a partir de tu sesión.