Formación centrada en resultados por Shira
He dirigido entrenamientos de estilo bootcamp en estudios como Nike Studios y F45.
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Entrenador personal / Entrenadora personal en Los Ángeles
Se ofrece en tu alojamiento
Clase de fuerza y acondicionamiento
Esta sesión, accesible para todos los niveles de condición física, se centra en la forma, la técnica y la intensidad progresiva. Esta clase se lleva a cabo en un gimnasio local y utiliza equipos que incluyen mancuernas, pesas rusas, máquinas de cable, barras, balones medicinales y cuerdas.
$140 $140 por huésped
, 1 h
Clase de fuerza y acondicionamiento
Esta sesión, accesible para todos los niveles de condición física, se centra en la forma, la técnica y la intensidad progresiva. Esta clase se lleva a cabo en un gimnasio local y utiliza equipos que incluyen mancuernas, pesas rusas, máquinas de cable, barras, balones medicinales y cuerdas.
$140 $140 por grupo
, 1 h
Sesión de bootcamp
Este entrenamiento de intervalos de alta intensidad combina fuerza y acondicionamiento en un formato rápido y de alta energía. Diseñado para desarrollar la musculatura, aumentar la resistencia y mejorar la forma física en general, cada sesión combina ejercicios de peso corporal y de resistencia con un descanso mínimo. Esta clase se lleva a cabo en un gimnasio local y utiliza equipos que incluyen mancuernas, pesas rusas, máquinas de cable, barras, balones medicinales y cuerdas.
$140 $140 por huésped
, 1 h
Formación para 2
El programa está diseñado para desarrollar la fuerza y mejorar el rendimiento de ambos compañeros. Esta clase se lleva a cabo en un gimnasio local y utiliza equipos que incluyen mancuernas, pesas rusas, máquinas de cable, barras, balones medicinales y cuerdas.
$210 $210 por grupo
, 1 h
Formación para 2
El programa está diseñado para desarrollar la fuerza y mejorar el rendimiento de ambos compañeros. Esta clase se lleva a cabo en un gimnasio local y utiliza equipos que incluyen mancuernas, pesas rusas, máquinas de cable, barras, balones medicinales y cuerdas.
$210 $210 por huésped
, 1 h
Puedes escribirle a Shira para pedirle personalizaciones o hacer cambios.
Mis cualificaciones
12 años de experiencia
He impartido clases grupales durante más de una década antes de comenzar la formación individual.
Aspecto destacado de tu carrera
He enseñado fuerza y acondicionamiento y entrenamientos de estilo bootcamp en Nike y F45.
Recomendaciones y capacitación
También estoy certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva.
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Mi galería
Iré donde estés
Voy a donde estén los huéspedes en la zona que se indica en el mapa. Para reservar en una ubicación diferente, puedes mensajearme.
También puedes acudir a mi:
Los Ángeles, California, 90025
Lo que debes saber
Requisitos para los huéspedes
Pueden asistir participantes de 18 años o más.
Accesibilidad
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Política de cancelación
Si cancelas la reservación al menos 1 día antes del horario de inicio, recibirás un reembolso total.
$140 Desde $140 por persona
Cancelación gratuita
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