“Stronger” es mi versión de una clase de strongman modificada. Empujes de trineo, cargadas y trabajo en pareja: en esta clase no solo hay barras. Lo hacemos “tú vas, yo voy”, así que entrenas junto a un compañero, un amigo o alguien nuevo del grupo. Grandes movimientos compuestos para aumentar tu ritmo cardiaco, trabajo del torso para integrarlo. Trae a un amigo o ven solo y te emparejaré.

Esta es una sesión genuina individual conmigo, no un programa estándar. Dime cuál es tu objetivo, ya sea subir escaleras sin que te duelan las rodillas, entrenar para un maratón o simplemente sentirte fuerte de nuevo. Voy a organizar la sesión en torno a eso. Comenzaremos con una revisión rápida de tu salud y lesiones para que entrenemos evitando cualquier cosa que te moleste, no a pesar de ella. Reserva y te veré en el centro de Sídney, o en línea si no eres de la zona.

Tres sesiones individuales conmigo, basadas en el proceso de Vitruvian Health: Evaluar, Planear, Entrenar, Revisar. Sesión 1: Definimos tus objetivos y realizo una evaluación del equilibrio estructural y de la composición corporal. Sesión 2: Construyo tu programa en torno a lo que encontramos. Sesión 3: Perfeccionamos tu técnica, revisamos tu progreso y te entrego un plan sencillo para que sigas entrenando cuando te vayas de Sídney. Es una buena opción si estás en la ciudad por un tiempo y quieres algo más que una sesión única.