Un flujo para principiantes es una secuencia de yoga de ritmo lento diseñada para enseñar poses fundamentales y vincular la respiración con el movimiento. Se centra en transiciones suaves y deliberadas entre un número limitado de poses, lo que permite a los nuevos practicantes desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza sin un ritmo rápido o riesgo de lesiones.

Iré a ti, lo que hará que sea más fácil adaptar el ejercicio a un horario ocupado y ser más constante. Recibes instrucción experta sobre ciencia del ejercicio, forma adecuada y técnica. Utilizaré una variedad de equipos portátiles, como bandas de resistencia, pelotas de estabilidad y deslizadores, para proporcionar un entrenamiento completo. También puedo utilizar cualquier equipo que ya tengas en tu lugar. El entrenamiento se puede personalizar según tus necesidades y habilidades.