Una experiencia de Pilates en colchoneta en grupo de nivel superior, dirigida por una instructora de Squeezed Pilates y diseñada para desarrollar la fuerza, la estabilidad y el control de todo el cuerpo. Esta sesión combina los principios clásicos de Pilates con el movimiento basado en el rendimiento para desafiar el núcleo, mejorar la postura y mejorar la movilidad. Espera un ritmo intencional, una guía práctica y una quemadura de bajo impacto que te haga sentir alineado, con energía y más fuerte. Ideal para reuniones corporativas, celebraciones o grupos que buscan moverse con propósito.

Una experiencia de estiramiento en grupo de alto nivel dirigida por una instructora de Squeezed Pilates, diseñada para liberar tensiones, mejorar la movilidad y restablecer el equilibrio de todo el cuerpo. Esta sesión combina el trabajo de respiración intencional con la flexibilidad guiada y el movimiento basado en la recuperación para alargar los músculos, aumentar el rango de movimiento y apoyar la postura. Espera un ritmo lento y decidido, una guía práctica y una liberación profunda y agradable que te haga sentir abierto, alineado y renovado.

Sesión de Pilates dirigida por atletas olímpicos centrada en la forma, la fuerza central y el movimiento funcional para ayudarte a sentirte más fuerte, equilibrado y en sintonía con tu cuerpo. Esta sesión de pilates está dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison.