El viaje de la respiración Disfrute de una sesión de respiración guiada profunda basada en el Método Wim Hof oficial. En una posición cómoda y acostada, le guiaré a través de ciclos de respiración rítmica para oxigenar su organismo y calmar el sistema nervioso. Esta técnica ayuda a alcalinizar la sangre, reducir la inflamación y agudizar la concentración mental. Es posible que sienta una “euforia” natural o una relajación profunda a medida que libera la tensión física y mental, lo que le permitirá salir de la sesión sintiéndose completamente recargado/a y en equilibrio.

Su sesión comienza con la teoría y los tres pilares (respiración, frío y mentalidad), a cargo de un instructor certificado de WHM Academy. Luego, pasamos a una sesión de respiración guiada e inmersiva para oxigenar el cuerpo y calmar la mente. Después de un descanso con refrigerios saludables y té de hierbas caliente, concluimos con un baño de hielo supervisado de manera segura para fortalecer su inmunidad y resiliencia. Al finalizar, dispondrá de herramientas respaldadas por la ciencia para mantener la salud y la concentración a lo largo de toda la vida.

Mejore su estancia con este excelente paquete de bienestar. Comenzamos con una sesión fluida de Hatha Yoga para armonizar su cuerpo, su mente y su respiración. Luego, profundizamos en un taller de Wim Hof: domine su mentalidad mediante técnicas de respiración especializadas e inmersión en frío. Una experiencia transformadora que le deja con energía, concentrado y, sobre todo, en conexión con usted mismo.